Jet Lag Nedir?

Vücudumuzda ne zaman uyuyacağımızı ve ne zaman uyanacağımızı ayarlayan mekanizmalar vardır. Bunlara kısaca iç denge denebilir. Bir nevi biyolojik saat olarak görev yapan bu denge, yaşadığımız bölgelere göre şekillenir. Genellikli kısa zamanda birçok saat dilimi değiştirerek seyahat edilen uçak yolculukları, bu ritmin bozulmasına ve başta uyku problemleri olmak üzere daha birçok geçici sıkıntıların ortaya çıkmasına … Devamını oku…